Jóga Flow - 3. szint

Telihold Flow – 2. szint

Jóga Holdüdvözlettel – 2. szint

30 perces Hatha jóga gyakorlás – 2.szint

Stresszoldó jógagyakorlás - 1.szint

60 perces Hatha jóga gyakorlás – 2. szint - www.nirvanajoga.hu

Légy az elméd ura! - 5. nap: A mantra ereje

Flow – Áramolj a légzéssel! – 2. szint

Pránajáma (Viloma) – 2. szint

Flow Jóga Oktatóképzés - 5. hétvége (vasárnap) - Fordított testhelyzetek oktatói gyakorlat - zenés

Légy az elméd ura! - 7. nap: Valódi én meditáció

Nap és Hold gyakorlás – 2. szint

Önszeretet - 30 perc relaxáció Ádámmal - 1. szint

15 perces Jóga Flow – 2. szint

Yin-yang gyakorlás - 2. szint

15 perc relaxáció Ádámmal - 1. szint

Beszélgetés önismeretről, jógáról, meditációról Diószegi Ádámmal és Bíró Bencével

Agyfélteke összehangoló relaxáció – 1. szint

Jógázz egy nagyot Ádámmal! - 1. szint

Nyisd meg a szíved! – 2. szint - www.nirvanajoga.hu - Több videó a weboldalunkon!

Nyak és váll regeneráció stresszoldó légzéssel –1. szint - www.jogaoktato.hu

15 perces teljes testet átmozgató gyakorlatsor – 2. szint

Könnyed Vinyásza Flow Gyakorlás – 2. szint

Farizom erősítés jógával –2. szint - www.nirvanajoga.hu - Több videó a weboldalunkon!

Jógázz az irodában! – Ülőmunka kompenzálása jógával – 1. szint

Stresszoldó relaxáció – 1. szint

45 perc Hatha jóga és Pránajáma (Jógalégzés) - 2. szint

15 perces teljes átmozgatás Hatha jógával - 2. szint - www.jogaoktato.hu - Több videó az oldalamon!

Stabilitás megteremtése álló ászanákkal – 2. szint

Hogyan gyakorolj sorozat: Előrehajlások – 1. szint

Emésztést segítő gyakorlatok - 1. szint

Női Jóga menstruáció idején - 1. Szint - www.nirvanajoga.hu

Egységben – Brigi és Ádám közös relaxációja – 1. szint

Rugalmas és erős test jógával - 2. szint - www.nirvanajoga.hu

Trikonászana variációk – 2. szint

A Csakrák (sorozat) - Gyökércsakra - 2. szint

Megérkezés a Yin jógába – 1. szint - www.nirvanajoga.hu - Több videó a weboldalunkon!